Cuando piensas en la curación de un corte o un raspón, puede parecer un proceso bastante simple: te lesionas, tu cuerpo cierra la herida y listo. Pero en el fondo, tu cuerpo pasa por una secuencia compleja, fascinante y perfectamente organizada de pasos para repararse. Estos pasos conforman las cuatro etapas de la curación de heridas.

Comprender estas etapas no solo es interesante, sino también importante. Ya seas paciente, cuidador o simplemente alguien que desea cuidar mejor su salud, saber qué sucede en cada fase de la curación puede ayudarte a reconocer qué es normal, cuándo preocuparse y cómo apoyar a tu cuerpo durante su recuperación.

Vamos a explicarlo en términos simples.

Etapas De La Curación De Heridas

Etapa 1: Hemostasia: Detener El Sangrado

Inmediatamente después de una herida, la primera prioridad de tu cuerpo es detener el sangrado. Este proceso se llama hemostasia. En cuestión de segundos, los vasos sanguíneos se contraen y las plaquetas (un tipo de célula sanguínea) se desplazan rápidamente hacia la herida para formar un coágulo. 

Este coágulo actúa como una barrera temporal, evitando una mayor pérdida de sangre y sentando las bases para las siguientes etapas de la cicatrización.

Indicadores clave: plaquetas, factores de coagulación, fibrina

Cómo apoyar la cicatrización: Aplique una presión suave y mantenga la herida limpia. Esta etapa es rápida; suele completarse en cuestión de minutos a unas pocas horas.

Dato curioso: La costra que verá más tarde forma parte de esta respuesta inicial y actúa como un vendaje natural.

Etapa 2: Inflamación: Solicitando Refuerzos

Una vez que el sangrado se detiene, su cuerpo cambia su enfoque. Ahora, todo se centra en la defensa y la limpieza. La fase de inflamación activa células inmunitarias como los neutrófilos y los macrófagos para combatir cualquier bacteria y eliminar las células muertas y los residuos.

Podrías notar:

• Enrojecimiento
• Hinchazón
• Calor
• Sensibilidad

Estos son signos normales de que su cuerpo está trabajando arduamente para proteger la herida. Esta fase suele durar de 2 a 5 días.

Cómo cuidarla: Mantenga la herida limpia y evite irritarla. No aplique productos químicos agresivos como el peróxido de hidrógeno a menos que se lo indique un profesional de la salud, ya que pueden dañar el tejido sano.

Cuándo preocuparse: Si la hinchazón aumenta después de unos días, o si nota pus, mal olor o un dolor que empeora, es posible que haya una infección. Consulte a un profesional de la salud.

 

Etapa 3: Proliferación: Formación De Tejido Nuevo

Ahora que la herida está limpia, es hora de reconstruirla. Durante la fase de proliferación, el cuerpo comienza a generar tejido nuevo para reemplazar el tejido perdido.

Qué sucede:

• Los fibroblastos producen colágeno, una proteína que da estructura a la piel.
• Se forman nuevos vasos sanguíneos para transportar oxígeno y nutrientes (un proceso llamado angiogénesis).
• La herida comienza a encogerse a medida que las células unen los bordes (contracción de la herida).

Esta fase puede durar desde unos días hasta varias semanas, dependiendo del tamaño de la herida y de su estado general de salud.

Cómo apoyarla: Consuma una dieta rica en nutrientes, manténgase hidratado y proteja la herida del estrés o de una nueva lesión. Las proteínas, la vitamina C, el zinc y la hidratación son especialmente importantes.

Etapa 4: Maduración (O Remodelación): El Camino A Largo Plazo

Esta etapa final puede durar semanas o incluso meses. Durante la maduración, el colágeno formado previamente se reorganiza y fortalece. El tejido se asemeja más a la piel normal, aunque pueden formarse cicatrices.

Con el tiempo, los vasos sanguíneos creados en la fase anterior se contraen y la piel gana fuerza y flexibilidad.

Cómo apoyarla: Continúe con una buena nutrición y evite tocarse las costras o el tejido cicatricial. Un masaje suave y la hidratación (una vez cerrada la herida) pueden ayudar a mejorar la apariencia de la cicatriz.

Por Qué Es Importante: La Curación De Heridas Es Un Trabajo En Equipo

Conocer las etapas de la cicatrización de heridas puede ayudarle a comprender qué sucede bajo la superficie. También le ayuda a detectar cuándo algo no va bien, como una inflamación prolongada o signos de infección.

Y aunque tu cuerpo es increíble reparándose a sí mismo, funciona mejor con un poco de apoyo. Por eso, el cuidado de las heridas no se trata solo de limpiarlas y cubrirlas. Se trata de nutrición, hidratación, descanso y atención al detalle.

Ya sea que te cuides a ti mismo o a otra persona, recordar estas cuatro etapas (hemostasia, inflamación, proliferación y maduración) puede ayudarte a tomar decisiones más inteligentes.

El cuerpo es resiliente. Con el cuidado y la atención adecuados, las heridas pueden sanar no solo más rápido, sino también mejor.

Fuentes a Consultar

Schultz, G. S., Chin, G. A., Moldawer, L., & Diegelmann, R. F. (2011). Principles of wound healing. En Mechanisms of Vascular Disease: A Reference Book for Vascular Specialists. University of Adelaide Press.

Wallace, H. A., Basehore, B. M., & Zito, P. M. (2025). Wound healing phases. En StatPearls. StatPearls Publishing.

Wound Evolution. (2025, agosto 4). The four stages of wound healing. Woundevolution.com; Wound Evolution. https://www.woundevolution.com/blog/the-four-stages-of-wound-healing/