La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres. Marca el final de los ciclos menstruales y la fertilidad. Sin embargo, esta transición no solo trae consigo cambios hormonales, sino también una serie de alteraciones en su cuerpo que pueden llegar a afectar su calidad de vida.

Un ejemplo muy común de estos cambios es la incontinencia urinaria, un problema que hasta el 50% de las mujeres enfrentan durante y después de la menopausia.

Hablemos de Incontinencia Urinaria

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina, lo que puede variar desde pequeñas filtraciones hasta fugas completas. Es decir, de nivel leve hasta abundante.

Esta condición es especialmente incómoda y embarazosa, afectando significativamente la vida cotidiana y emocional de quienes la padecen.

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La Menopausia y los Cambios Hormonales

Durante la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógeno, una hormona clave en el mantenimiento de la salud del tracto urinario y de los tejidos que rodean la vejiga. Con ella, se puede llegar a debilitar los músculos y tejidos del suelo pélvico, que son responsables de sostener la vejiga y controlar el flujo de orina.

Esta debilidad lleva a problemas de incontinencia, especialmente cuando la vejiga se llena o cuando se realiza alguna actividad física, como reír o levantar objetos pesados.

Tipos de Incontinencia Urinaria Comunes en la Menopausia

Incontinencia de Esfuerzo

Ocurre cuando hay presión sobre la vejiga debido a actividades físicas, como toser, estornudar o hacer ejercicio.

Es más común en mujeres que ya pasaron por la menopausia debido al debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.

Incontinencia Urgente

Se caracteriza por una necesidad urgente y frecuente de orinar, a menudo acompañada de pérdidas de orina involuntarias.

Esto está estrechamente relacionado con los cambios en el tejido de la vejiga debido a la reducción de estrógeno.

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No estás sola

Afortunadamente, hoy en día ya existe varias opciones disponibles para manejar la incontinencia urinaria. Estas son las más comúnes:

Ejercicios de Kegel

Ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar el control de la vejiga y así reducir las fugas urinarias.

Terapia Hormonal

El tratamiento con estrógenos tópicos o sistémicos puede ayudar a restaurar la salud de los tejidos del tracto urinario. Sin embargo, es importante consultarlo con tu médico.

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Si bien puede ser una experiencia incómoda, es importante consultar a tu médico para obtener una evaluación adecuada y explorar opciones de tratamiento puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.

Recuerda que no estás sola en esto; muchas mujeres atraviesan experiencias similares y hay apoyo disponible para ayudarte a manejar la incontinencia urinaria durante la menopausia.

Fuentes Consultadas

Bimedica. (2019, abril 29). Incontinencia urinaria y menopausia. ABS Bimedica. https://abs.bimedica.com/consejos-para-vivir-tranquilo/incontinencia-urinaria-y-menopausia/

Menopausia e incontinencia urinaria. (s/f). Kern Pharma. Recuperado el 11 de octubre de 2024, de https://www.kernpharma.com/es/blog/menopausia-e-incontinencia-urinaria