Quizás hayas escuchado la frase: “a medida que envejeces vuelves a ser un niño”. Y la realidad es que no es muy lógica esta frase. Es común que en una casa con niños siempre debe haber un botiquín básico, pues son niños. Pero cuando tienes más de 45 también debes empezar a prepararte.

No porque te conviertas en un niño. Pero si porque los problemas de salud pueden empezar a afectar y ocasionar accidentes de manera más común. La prevención y preparación son claves para manejar adecuadamente los accidentes menores que pueden ocurrir en el hogar.

Por qué tener un botiquín básico para accidentes

El botiquín básico no solo te dará tranquilidad, puede llegar a ser un factor clave e importante para la recuperación y manejo de lesiones menores. Pero también debes asegurarte de que ese botiquín esté preparado con todo lo que puedas necesitar. Aunque pienses que es demasiado.

Suministros para tu botiquín básico

Materiales de Limpieza y Desinfección

La limpieza adecuada de una herida es el primer paso crucial para prevenir infecciones.

Alcohol al 70%: ya que es un desinfectante eficaz para las manos y pequeñas superficies antes de tratar una herida.
Agua Oxigenada (Peróxido de Hidrógeno): es útil para limpiar y desinfectar cortes y raspaduras. Además ayuda a eliminar residuos y evitar infecciones.
Antiséptico (como povidona yodada o clorhexidina): son excelentes para limpiar heridas, ya que matan una amplia gama de bacterias.

Material de Curación

Para tratar heridas, es fundamental contar con el material adecuado que garantice la protección y recuperación adecuada.

Gasas estériles: sirven para cubrir heridas y evitar infecciones. Las gasas permiten que la herida respire mientras la protegen de contaminantes externos.
Vendas (de varios tamaños y tipos): inmoviliza, protege heridas y controla el sangrado con una venda. Además, en el caso de las vendas elásticas pueden ayudarte en caso de torceduras y esguinces.
Esparadrapo y cinta adhesiva médica: te ayudarán a fijar gasas y vendajes en su lugar de manera segura.
Curitas o apósitos adhesivos: son claves de tener ya que son ideales para pequeñas heridas, cortes o ampollas.
Algodón hidrófilo: puede servir para limpiar heridas o aplicar antisépticos, aunque debe usarse con cuidado para no dejar fibras en la herida.

Medicamentos Básicos

Puede ser muy útil tener a mano los medicamentos correctos puede aliviar síntomas y prevenir complicaciones mayores.

Analgésicos y antiinflamatorios: el manejo del dolor, la inflamación y la fiebre es importante para tu salud. Los más conocidos son paracetamol o ibuprofeno. Estos medicamentos ayudan a mejorar el confort general mientras se busca atención médica si es necesario.
Antihistamínicos: las alergias cada vez son más comunes debido a la contaminación del aire. Es por esto que es importante contar con medicamentos como cetirizina o loratadina. Ya que ayudan a reacciones alérgicas menores, como picaduras de insectos o alergias estacionales.
Crema Antibiótica: un corte pasa siempre. Es por esto que debes tener este tipo de crema para aplicar en cortes, raspaduras y heridas menores, previniendo infecciones bacterianas.
Antiácidos: un síntoma que viene con la edad. Contar con medicamentos que ayuden a aliviar la indigestión y el malestar estomacal es importante. Además son molestias comunes en muchas personas de edad mediana y mayor.

Consideraciones especiales para tu botiquín básico

A medida que envejecemos, nuestras necesidades de salud cambian. Aquí hay algunas consideraciones adicionales que debes considerar si en tu hogar tienes personas de 45 años o más:

Medicamentos prescritos: asegúrate de tener una cantidad extra de los medicamentos que tomas regularmente, así como una lista de estos medicamentos con sus dosis y horarios.
Glucómetro y tiras reactivas: si tienes diabetes, es vital tener un glucómetro a mano para controlar tus niveles de glucosa en sangre.
Suplementos vitamínicos: siempre debes tener vitamina D o calcio, según lo recomendado por tu médico, especialmente si tienes condiciones que afectan la salud ósea.
Monitores de presión arterial: la hipertensión es una enfermedad común con la edad. Para quienes tienen hipertensión o están en riesgo de desarrollarla, un monitor de presión arterial puede ser fundamental para controlar su salud.

Cuidado para tu botiquín básico

Un botiquín es tan útil como el mantenimiento y cuidado que le brindes. Aquí hay algunos consejos para mantener tu botiquín básico en óptimas condiciones:

Revisiones periódicas

Es importante que estés verificando de manera regular las fechas de caducidad de los medicamentos y reemplaces los elementos utilizados. De hecho, la recomendación es que realices esta revisión al menos una vez cada seis meses.

Almacenamiento adecuado

Donde coloques tu botiquín importa. Por eso te recomendamos mantener tu botiquín básico en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. Al contrario de lo que puedas pensar, el baño no es un lugar ideal debido a la humedad.

Lista de contactos de emergencia

Otro punto importante que no debería faltar en tu botiquín. Deberás incluir números de contacto de familiares, médicos y servicios de emergencia. Es importante que está lista esté actualizada y fácilmente accesible.

Instrucciones claras

Tu botiquín básico no debe ser un secreto. Es importante que cualquier persona en tu hogar sepa dónde está y cómo usar los elementos básicos. Te recomendamos que una vez realices la revisión periódica de sus elementos, le recuerdes a tu familiares la ubicación y cómo funcionan cada elemento.

Fuentes a consultar

Arro, K. M. (2022, octubre 28). How to build A first aid kit for seniors? First Aid Course Tasmania. https://firstaidcoursestasmania.com.au/blog/how-to-build-a-first-aid-kit-for-seniors/

What should go in a First Aid Kit? —. (s/f). REAL First Aid. Recuperado el 7 de junio de 2024, de https://www.realfirstaid.co.uk/firstaidkits